Alimentos Sanadores y Educación que Empodera...

Con diferentes trayectorias, pero con un fuerte deseo de entender el impacto de la alimentación, el movimiento y la atención plena en la salud integral, el bienestar y el rendimiento, transformamos el estilo de vida de nuestra familia. A través del health coaching, logramos restaurar la salud, encontrar balance en nuestros cuerpos y prevenir enfermedades.

Creamos ess3ntia, una plataforma holística que promueve el holistic wellness y ayuda a todas las personas a establecer un funcionamiento óptimo y construir una mejor salud. La evidencia es clara: puedes mejorar tu salud si entiendes la ciencia de cómo tu cuerpo procesa la energía y aplicas comportamientos sencillos en tu día a día para que tus células, órganos, sistemas y todo tu cuerpo prosperen en armonía con la conexión entre mind, body y soul.

Únete a nosotros, persigue el bienestar y alcanza el objetivo final: vivir mejor, por más tiempo.

Merce, Gabriel y Alejandra Navarro

Co-Fundadores

La salud ancestral nos regresa a lo básico: comer alimentos reales y completos, movernos como evolucionamos para movernos, dormir y vivir de acuerdo con nuestros ritmos naturales. Todo esto promueve una salud óptima y está alineado con los principios del health coaching y el holistic wellness.

COME SOLO ALIMENTOS REALES

Evita lo que sabotea tu salud. ¡Nutre tu cuerpo! Nuestro cuerpo es una maravilla: todo funciona de forma natural. Podemos apoyarlo dándole lo que necesita para mantenerse fuerte, o podemos boicotearlo alimentándolo con lo que lo estresa y deteriora, hasta que su funcionamiento empieza a fallar por abuso y descuido.

MUÉVETE FRECUENTEMENTE,

Levanta peso y haz sprints de vez en cuando. Activa tu autoestima a través del FITNESS. Estar en forma no solo es salud, es libertad: significa poder disfrutar muchas más cosas en la vida y nutrir la conexión entre la mente, el cuerpo y el alma.

CONECTA CON TU ESENCIA.

Juega, duerme bien y recibe luz solar. Cuando practicamos mindfulness, nuestros pensamientos se sintonizan con el momento presente, en lugar de estar atrapados en el pasado o ansiosos por el futuro, lo que potencia nuestro bienestar integral.